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宝宝喝酸奶的那些事儿

2018-07-16 07:17:00来源:点极网络

  夏天来了,喝点凉凉的酸奶总是很温馨,但是一些家长却很纠结。酸奶那么凉,那么酸,宝宝能喝吗?

  酸奶的“凉”并不是宝宝不能喝的理由

  其实,只需满了一岁,宝宝喝酸奶一点没问题,以至接近一岁的也能够。酸奶含有乳酸和活乳酸菌,它们抵消化道的安康都有益处,也有利于抑止食物中的有害菌。固然普通酸奶中的乳酸菌并不能定植在人体肠道中,但它们在“穿肠而过”的过程中就给人体作出贡献了。

  而且,酸奶的“凉”并不是宝宝不能喝的理由。酸奶只需稍微放半小时,就能够给宝宝喝了。

  不合适宝宝喝的酸奶

  “山寨”酸奶

  一些看似酸奶的产品不合适宝宝喝。市面上销售酸奶的货架上,常常还放了一些含乳饮料,在这些产品当中,蛋白质含量常常只需普通酸奶的二分之一到三分之一,脂肪和糖倒不少,还会参与香精和其他低营养价值的配料,不合适用来给宝宝补充营养。买的时分一定要睁大眼睛,看看产品类型,是不是“发酵乳(酸奶)”,假如不是,就别买。

  果粒酸奶、谷物酸奶、老酸奶

  加了果粒、谷粒的酸奶不合适宝宝喝。很多酸奶都喜欢加果粒、椰果、谷粒等。这些配料能够增加酸奶的口感,但是,有可能惹起宝宝的省事!毕竟3岁以下宝宝吞咽功用尚不健全,在吸入酸奶的同时,很容易把这些丁状或粒状的食物颗粒吸进呼吸道,构成不用要的风险。

  同理,那些凝冻太“瓷实”的老酸奶,也不合适宝宝喝。由于添加了凝胶剂,这些产品比家里自制的凝固型酸奶的凝冻更硬,有点像布丁、果冻的觉得。假如宝宝吃的时分不当心,凝冻状食物也容易被吸入气管。

  高档奢华酸奶

  一些加了太多奶油的所谓高档酸奶,也不合适宝宝喝。往常市面上有不少新型酸奶产品,为了增强浓郁细腻的口感,参与了很多奶油。它们的脂肪含量远远高于普通酸奶的3克/100克的水平,最高可达普通酸奶的3倍之多。这些酸奶产品看似奢华,但含有大量饱和脂肪,热量是普通酸奶的两倍,而蛋白质供能比降落,B族维生素和钙的营养素密度也比较低。宝宝吃了这些酸奶,就等于是喝酸奶的同时再吃一大块奶油,会觉得很饱。但是,1-2岁的小宝宝是不需求那么多饱和脂肪的。所以,假如宝宝爱吃的话,就少给一点,不要一次吃一杯。

  糖很多的酸奶

  一些号称“儿童酸奶”的产品,其中加了过多的糖,也不合适宝宝喝。有些酸奶产品比正常加糖水平(100克酸奶中含7克糖,碳水化合物含量约11%~12%)明显更高,市售品最高者以至抵达17%的碳水化合物含量,阐明除了牛奶中的乳糖还加了13%的糖。这样特别甜的酸奶容易培育宝宝嗜好甜味的不良饮食习气。同时,由于糖过多,会降低酸奶的营养素密度。

  原味酸奶最合适宝宝

  最好是给宝宝置办原味酸奶,没有香精,没有果粒,没有任何噱头,碳水化合物含量在10%~11%的水平,脂肪含量在3%左右就好了。宝宝喝到来自牛奶的蛋白质、钙、B族维生素、维生素AD,酸奶发酵产生的乳酸,还有其中的乳酸菌和乳酸菌产生的其他有益成分,就够了。

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