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长期吃柠檬防骨质疏松

2018-07-16 07:17:00来源:点极网络

  最近,日本广岛大学柠檬安康科学项目组一项新研讨标明,长期食用柠檬能够促进钙质吸收,预防骨质疏松症。

  此次,广岛大学研讨人员招募40名中老年女性参试者,让她们连续6个月每天饮用含钙的柠檬果汁200毫升。结果显现,参试者骨组织中溶解进入血液的钙离子平均被抑止了14%,3个月后骨密度平均上升了1.32%,尔后大致不时坚持这一水平。此外,实验开端仅1个月,参试者血压的平均高压就从134.6毫米汞柱降至126.6毫米汞柱。

  研讨人员表示,柠檬促进人体钙质吸收是经过柠檬酸的螯协作用完成的,即柠檬酸与体内的钙分离构成螯合钙,抵达减少钙质流失、强壮骨骼的效果。

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